⭐︎やり続けること⭐︎

今日は珍しく雨降りです💦

気候の変化で

古傷が痛んだり

体調が悪くなったりするので

お気をつけください💦

さて、だいぶ重量も挙げれるように

なってきています(￣∀￣)

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以前まで、4キロがやっと…

けど、最近は6キロのダンベルで

胸の筋肉を鍛えるように

なってきました(*'▽'*)！！！！

やり続けること

ほんと大切ですね❤️

重いなぁ〜といいつつも

10回3セットできましたし

また、胸の種目で違う動作で

する方法があるので

再来月辺りして

いこうかなぁ〜と

検討中です＿φ(￣ー￣ )

小さなことからコツコツと！！

一気に痩せようとするのは

痩せたんじゃなくて

一時的なもの。

少しずつ…少しずつ…

1ヶ月に1キロずつ落としていけば

12キロ落ちたことになるので

地道な事って人間だれしも

嫌がるのですが

コツコツし続ける事が

近道です！！

継続こそ力なり！！！

また更新します(*'▽'*)