✳︎もうすぐ11月✳︎
もうすぐ11月になります😖💦
早いですねぇ〜！
さて、トレーニング風景の
ご紹介👇
新しい種目2種追加しました！
慣れてきてるから
同じのずっとしていても
いいんですが
多少何か新しいの追加した方が
筋肉にいい刺激となって
より、身体の変化
しやすくなってくる！！
週末大変そうでしたが
しっかり身体のメンテナンスを
セルフケアを徹底的にされて
いたので硬かったけど
柔らかくなるのが早いです🥊🤗
継続ですね！
また、トレーニングメニューだけ
じゃなく
スポーツマッサージ
コースもしているので
都度で
利用されました🥰
ありがとうございます
😆😆新規のお客様😆😆
２名様
継続されています！！
お母さんも参加されていて
ステップも
前回より少しできるように
なってきていて
焦らず焦らず。。
継続していけば
動きになれてくるので
慣れてきたところで
細かいところアドバイスを
していきますので
楽しみに
していてくださーーーい！！
毎週月曜日
⏰20時〜21時
🥊持ち物🥊
着替え、シューズ、タオル
水分補給、軍手、グローブ
【軍手とグローブレンタルあり】
参加費
1,500円
（初めての方限り1,000円）
未経験者
経験者問わずご参加頂けます！
✳︎お待ちしています✳︎
寒くなってきていますが
走るのはやめていません☝️😊
少し、走るコース変えて
8.8キロですな💪💪💪
足の筋肉痛に負けて
１０周は走れずでしたが
ゆっくり走りました🥰✳︎
また、更新しまーーす！！
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