５日ぶりの更新です！ コンディショニングトレーナーの いなもんです！ 暑い日が続きますね！ しっかり、水分補給していますか？ さて、前回のおさらいなのですが 短期間で落とす というダイエット についてお話しました。 ほんと、これやめてほしいんですよ…

最近？朝が涼しく感じますね よく、おばあちゃんが 【暑さ寒さお彼岸まで】と 言っていました まだまだ猛暑。。と言われていて 40度と言われてる地域もあるわけで 昼間は、本当に 暑いこまめに水分を取ることと 塩分も取るようにするのも 大事だけど 首や、…