久しぶりの更新です！！ もうすぐ2021年も終わりになりますね！ コロナでなかなか、遠出できませんが zoomで講習を受けていたのが 少しずつリアル開催になり ちょこちょこ 姫路に行ってリアルで 講義を受けたりしていますが めっちゃ、いい！！！！ やぱ、リ…

最近、寒くて朝起きるのが 辛くなってきましたね 二度寝したいけど、寝過ごしたら だめなので、さっさと起きて 準備しますが、やぱ寒いです笑 特に、寒くなると首に 痛みが走ります 古傷が痛む‍ 古傷が出てくるので ホットタオルをあてて 2.3セット繰り返し…

11月入りました(*^◯^*) コロナで、ほぼ時が止まっていますが笑 2021年も残りわずかですな 何か、やり残したことがないか ふと、思い返すが。。。 んー？？ また思いついたら投稿します！笑 さて、毎週月曜日は スタジオレッスンの日 ご参加ありがとうござい…

10月31日は ハロウィン‍♀️ すれ違った人 仮装かな？めっちゃすごい格好やった 新神戸周辺でも 三宮まで歩いていくのか すごい格好の人多かったです ユニバみたいですね笑 さて、毎週金曜日に 幼児体操教室をしていますが 途中でハロウィンパーティー しまし…

月曜日は朝一から 雨降りでした‍ 雨降りは嫌ですね笑 雨降り&風が強いので 歩きづらい 本日のスタジオレッスンは 雨降りがキツく 風が吹いて強かったので 参加率。。 低かったですが 2名のお客様が 来てくださいました ありがとう ございます 二人だったので…

毎日が寒いですねぇ 走る時手が悴んでる笑笑 また、走る時はいらんかなーって思ってたけど笑 手袋もそろそろいるかな？笑 丸山公園にて↑ やはり、夜は若者が多くて 朝一は お年寄りが多いですね さて、幼児体育教室の様子 と言っても体育の家庭教師という形…

もうすぐ11月になります 早いですねぇ〜！ さて、トレーニング風景の ご紹介 新しい種目2種追加しました！ 慣れてきてるから 同じのずっとしていても いいんですが 多少何か新しいの追加した方が 筋肉にいい刺激となって より、身体の変化 しやすくなってく…

久しぶりの雨降り☔️ 18時以降、雨が降り 気温が一気に下がりました げきさむーーー！ 久しぶりに三宮に行ったら 色々と変わってきています 2030年までに ゴロっと変えていくやら 色々、計画を立ててるそうですね どーなるんか楽しみ〜‍♀️✳︎ はい、トレーニン…

10月と思えないほどの 気温暑いです 走ってるときも 夏みたいな湿気と暑さ。。 まだまだ続きそうですね さて、昨日は少し少なめの レッスンの人数でしたが 6名様参加で 嬉しい ありがとうございます 初参加、２名の方がいるので 基礎から見直すということで …

やぱ、昼間は暑さが続きますね 夏の方が好きなので 全然、苦痛でもなんでもないですが 八月と同様 日差しがすごいですね さて、毎週月曜日は マーシャルミットand 筋コンディショニングの日 そして、体験２名 参加してくださいましたーー！！！ 親子で参加っ…

10月入って気候が 変わってきましたね 朝晩、すこしひんやりしています！ 寒暖差にご注意を！ さて、 こちらのお客様 バランス感覚がとても よく、ブレることなく 最後まで追い込みをしているのですが 本当に バランスがいい！！！ へんに、力む事もなく 動…

もう１０月ですねぇ はっっや！！ ランニングも調子よく 走れています^ ^ 途中、怪我をして ５日？ほど走ってなくて けど、ほぼ毎日7〜8キロ たまーーーーに10キロ走ってたんですが やっといきましたー！！！ 120.4k １ヶ月120.4k走れましたー！！ 少なくて7…

朝晩は涼しく感じますね^ ^ 夏冬関係なく ブラックコーヒーを 飲むと☕️リラックスします笑 お客様からの 頂き物 ありがとうございます！！ オーガニックらしくて 毎日、ブラックをのんでるのですが いつものと 違うくて 飲みやすいというか 喉越し爽やか？ん…

めっちゃ！！！ 久しぶりの更新デス。。。 気づけば。。 九月も終わりにさしかかってるけど 更新せず 更新を楽しみにしてる 方もいるかと思うので ⭐︎再スタートします⭐︎ よろしくお願いいたします！ さてさて！ 九月も終わりへと 近づいて10月！！！ 10月か…

オリンピックが終わり パラリンピックが開幕し 個人的には パラリンピックの方が好きな inamonでございます！！ さて、久しぶり投稿なのですが 先輩の知り合いが 知り合いというか 後輩、しかも幼少期からよく遊んでた らしい その方が 宇田秀生選手だそうで…

雨降りが続きますね！ ジメジメしています。 やぱ、気圧が関係しているのか？ 古傷が痛みます 皆さんも 面倒かとおもいますが ストレッチだけじゃなく ホットタオルで2.3セット繰り返して 首回り、肩甲骨周りに当てて 温めると、かなーーり ほぐれてスッキリ…

久しぶりの更新です！！ お盆が過ぎて もうすぐパラリンピックも 始まります 何気にパラの方が 興味がある！！笑 義足付けて走り幅跳びなどしてる 選手が、めっちゃかっこよくて バランスがよーーーく取りつつ 100走ったりする姿に感動 普通じゃ、無理なんで…

雨降る前だからかな？最近、少し涼しく感じますね ８月入って もうお盆ですね☔️ 久々の雨降りですが 夜、雨が止んでいたら☂️ 走りに行ったりしています 継続ーー！！！ さて‼️毎週水曜日は 朝一、丸山公園まで行って汗を流しています 朝一はまだ涼しく感じま…

もう七月も終わりですね 7/31かぁ〜、めっちゃ早く感じるような遅く感じるような。。 充実してるのかな？ さて、お客様のトレーニング なのですが 写真で編集すると えらい違いがありますね だいぶ変化しましたね☺️ 2019年のと今年の 比べてみると だいぶち…

久しぶりの更新です！ もう７月も終わりますねぇ〜 めっちゃ早く感じます さて、今日はスタジオレッスンの日 前回の風景〜 久しぶりに後輩も 来ていて （２ヶ月ぶり？かな？） 久しぶりにミット持ったら 肩にきたみたいで ☝️肩がヤバいといいつつ 次のメニュ…

暑い日が続きますなぁーー！ 私は暑いのは好きなので 大丈夫ですが ただ、汗かきやから着替えは必須です笑 さて、毎週月曜日 スタジオレッスン の日〜〜(^_^) 今回は参加者が少なくて 基礎動作を行い （久々参加の方もいたので） ラスト体幹しました(@￣ρ￣@…

７月突入ーーー！！！ めっちゃ早か感じます‍ 雨降り続いたりして 頭痛がひどい人は 蒸しタオルを首筋にあてる だけでも解れて 良いですよ？ 雨降り前とか頭が痛くなるので 蒸しタオル当てたりしますが めっちゃ楽になります 是非っ！ さて、３０日の話なの…

もう2021年も折り返し地点 突入ーっ！！ もうすぐ７月ですよ！ また、来週から雨が☂️降るらしいので 今週は、夜のランニング 連チャンです笑 前までは早めのペースで 走ってましたが… 最近は、ゆっくり楽しく走ろうと 思って速く！！！ じゃなく、ゆっくり走…

毎週月曜日 20時から21時は ボクシングレッスンの日 はじめは、ウォーミングアップで サーキットトレーニングを 行なっていきます いい感じに汗が出てきたところで メインメニューに突入です はじめての方でも 基礎メニューから していくので安心してくださ…

梅雨入りやけど？ あまり雨が降らない天気が続きますね！ ジメジメしますが 運動するとスカッとする！ 運動するまでは 気分上がらないかもですが 体を動かして スカッとさせていきましょうー！ さて、 走りも順調です‍♀️ 早く走るのじゃなく めっちゃゆっく…

今日は夜まで休みなので 長田神社と鷹取山に 行ってきました！！めっちゃ いい天気だったので かなり、リラックスできましたっ！！ 長田神社 長田神社の近くの来来亭の 近くに階段があって その階段登っていくと 鷹取山に続いてるんですよね すれ違う人 お爺…

6月突入 しましたぁーーっ とても暑くなってきて 走るのも楽しくて 走りやすいですっ^ ^ （寒いと走るまでが嫌になる笑） 花粉も飛んでないし 喉にこないので嬉しいです笑！ 久々に走りましたっ！！ 新神戸丸山公園王子公園の サブグランドまで走りましたっ …

こんばんはイナモンです！ 今日は暑かったですね〜^ ^ 夏到来〜〜 川沿いで水遊びしてる お子さんが多く 羨ましくて見てました （怪しい） さて、お客様に マスクを頂きました^ ^❤️ adidasのマスク 二重にして付けていますが 結構、薄っぺらく見えるけど 頑…

昨日は朝一から雨が降っていましたね。 スタジオ、少し雨漏りしていて 掃除していました 急遽、工事が入りましたが なんとか… Aスタジオ、誰も使ってなくて 安心です。 さて、話は変わりますが あまり、外に出歩けなかったけど 27日は オンラインDAYでした …

もうすぐ5月がおわり 6月ですね はっやーーー！！！ そして、ずっと肌寒かったけど いきなり暑くなる そして、雨… 梅雨入りやってぇ ２ヶ月雨降りなのは嫌になりますね。 体調面も、崩さないよう 心がけていかないと。 体温が下がらないよう 湯船、めんどく…