6月も半月過ぎました😊

梅雨入りやけど？

あまり雨が降らない天気が続きますね！

ジメジメしますが

運動するとスカッとする！

運動するまでは

気分上がらないかもですが

体を動かして

スカッとさせていきましょうー！

さて、

走りも順調です🏃‍♀️

早く走るのじゃなく

めっちゃゆっくり走ってます☺️

今日は大回り5周だけだから

往復5キロですな☝️😃

やはり、夜走ってる人

多いんですが

マスク😷して走らなあかんかなぁって

思いマスクつけて走ってますが

少し、慣れてきました🤭

高地トレーニングみたいで

いいかもしれません！😅

焦ってもいい事ないし

焦らずにコツコツが

1番の近道ですね！

どんないいトレーニングを受けていても

どんな良い管理栄養士さんに

カウンセリングを受けていても

最終的に

自分自身をコントロールしないと

意味がない。

これ本当のこと。☝️☝️

最終的に

自分次第なのです。

誰がどうとか

じゃなく、最終的にどうなりたいか？

答えは本人が一番知ってる🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

一気に落とすのは誰でもできる。

だけど？

それは、成功でもなんでもない。

やはり、地道にしていく方が

大きな力に変わる！

うさぎと亀のお話し

やぱ亀が最後まで🐢諦めず

地道にしていたからこそ

ゴールできたとおもうんですよね☺️

これ、トレーニング

だけじゃなく

仕事や、プライベートでも

言えることだと思います！

食べたいのはわかるし

コントロールできなーーい

ってのはわかる。

けど、それは何度目？

しっかり自分を見つめ直して

コントロールしていくしか

ないですね。

いいトレーニング受けていても

いい栄養の話を聞いてたとしても

コントロールできないと

意味がない😭😭😭

これは、ほんとそう思う。

まずはやるしかないですね！

答えは一番

本人が知ってる🤭

心を強く

意思を強く

暑苦しい言葉かとおもうけど

これ、ほんまそう思う☝️

コントロールできないのは

なんで？

胸に手を当てて

心を強く！！

一気に落とすのは

減量スポーツしてる人だけ。

継続こそ大きな力に変わる！

地道なのが

一番なのです♪

地道にしていきましょう！！

また更新します！