昨日もそうですが 蒸し暑いですねぇ 雨が全く降らず 降っても。。小雨くらい あまり、はっきりしない日が 続くと気分もブルーに。。 そうならないように 例え、寝る前に5分だけ チンして蒸しタオルを当てて 首、背中などあてて筋肉を ほぐすと、かなりのリラ…

お久しぶりです！！ 更新しても更新しても エラーが出て消えてる それが何度も何度も続いたので 色々設定なり ちょこちょこしていると やっと正常に戻ったみたい☺️ なんやったんや？ 詳しい方 教えてください さて、だいぶ涼しくなってきました！！ 夜走った…

５日ぶりの更新です！ コンディショニングトレーナーの いなもんです！ 暑い日が続きますね！ しっかり、水分補給していますか？ さて、前回のおさらいなのですが 短期間で落とす というダイエット についてお話しました。 ほんと、これやめてほしいんですよ…

最近？朝が涼しく感じますね よく、おばあちゃんが 【暑さ寒さお彼岸まで】と 言っていました まだまだ猛暑。。と言われていて 40度と言われてる地域もあるわけで 昼間は、本当に 暑いこまめに水分を取ることと 塩分も取るようにするのも 大事だけど 首や、…