引き締め
こんばんはイナモンです! 今日は暑かったですね〜^ ^ 夏到来〜〜 川沿いで水遊びしてる お子さんが多く 羨ましくて見てました (怪しい) さて、お客様に マスクを頂きました^ ^❤️ adidasのマスク 二重にして付けていますが 結構、薄っぺらく見えるけど 頑…
もうすぐ5月がおわり 6月ですね はっやーーー!!! そして、ずっと肌寒かったけど いきなり暑くなる そして、雨… 梅雨入りやってぇ 2ヶ月雨降りなのは嫌になりますね。 体調面も、崩さないよう 心がけていかないと。 体温が下がらないよう 湯船、めんどく…
今日は、昨日と比べて ジメジメしています☂️ 今年は梅雨入りするのが早いらしく 7年ぶりの早い梅雨入りだそう 湿気が多いと古傷が痛んだり 頭が痛いと言う方もいます しっかり、蒸しタオルなどで 首周りから肩甲骨まで温めると かなり落ち着きますよ? 面倒…
少しずつ暑くなって きましたねっ^ ^☀️ 冬より夏の方が好きなので 夏よこーーいっ!!! 状態です さて、今日は暖かくて 指導の合間時間に 新神戸にある 熊内八幡神社に行ってきました めっちゃ、良い天気で 合間にスタジオの掃除してから 神社に行って⛩手を…
今日は珍しく雨降りです 気候の変化で 古傷が痛んだり 体調が悪くなったりするので お気をつけください さて、だいぶ重量も挙げれるように なってきています( ̄∀ ̄) 以前まで、4キロがやっと… けど、最近は6キロのダンベルで 胸の筋肉を鍛えるように なって…
桜も散りましたね〜 花粉が飛んで目が痒いです笑 さて、今週月曜は スタジオ大賑わい!!! ミット持っててなかなか 写真撮れなかったけど 少しずつ 人数戻ってきましたぁ〜❤️❤️❤️ 7人❤️❤️ めっちゃ嬉しい〜!!! そして、新規のお客様も 怪我をされていま…
寒い日が続きますね まだ、コートを着てますが 寒い日もあれば 暑かったりで… しまうタイミングが わかりませんね さて、毎週月曜日は スタジオレッスンを 実施しています☀️ 今週月曜日の はじめは、避ける動作をして〜 (目慣らしを) フェイントかけたりし…
もうすぐ2月も終わりですね 早く感じます 3月に入ると 花見の季節に入るので ガラッとあたり一面 桜吹雪となるのかな? 今週、スタジオレッスンは 人数少なかったのですが 復習を兼ねてレッスンを していきました(*´∇`*) みなさん、スタミナが ついてきてい…
お久しぶりです! 土日は暑過ぎましたね 春日和 けど、また明日から寒くなるそうで またもや寒さ 戻るの嫌になる 夏になってほしい これ、スポーツあるあるで スポーツしてきたひと 大半、夏の方がいい。 って人多いんですよね 理由は UPなしでも動けるから …
久々です!! 昼間は暖かいけど 朝晩は流石に冷えますね コロナコロナと。。 まだまだいわれつつありますが ただの風邪とか ただのウイルスやとか 免疫力がないとか 色々言われてますが… 明日は我が身 常に意識して いかないといけませんね 手洗いうがい顔洗…
久々の更新です!! 毎週月曜日 20時ー21時 マーシャルミットand 筋コンディショニングの レッスンをしています!! 25日のレッスンのとき 嬉しいことに 見学者1名来られました(๑╹ω╹๑ ) レッスン風景〜 で?見学者は? (どこですか?) 右奥のお方です ち…
めっちゃ寒い日が続きますね めっちゃ寒いし 自宅にいても、隙間風が…。 暖房だけでは無理で 今シーズン乗り切れる?かな? って思っていましたが 無理 顔パックしてたり 普通にU-NEXT観てても 寒すぎて… いや、これホンマ笑 隙間風が、ホンマに寒いので 買…
2021年突入しました!!! みなさんはいかが お過ごしでしょうか? 私は、ボクサー仲間と年越しをし 寝る時間を忘れて DVDを 観て幸せモードです 3連休はホンマないもんなぁ 3連休なにしよ?ってなるわけですよ。 とりあえず 初詣⛩を、近所の神社にいって く…
2020年 31日は仕事納めでした✨ 朝一から新神戸で訪問トレーニングの サポートや、御影に行ったりして ケアマッサージ そして、夕方パーソナル 一気に寒くなってしまい ほんと、神戸ってこんな 寒かったっけ?!って思うほど 2020年は コロナで沢山騒がれてい…
もうすぐ 2020年が終わりますね 今年は、コロナの年で 高野山に行く予定だったのが 行かなくて ずっと、仕事と家の往復 フリーで、活動してからも ずっと仕事 尽くしでしたが笑 少しずつ 土台が固まってきています笑 気晴らしに高野山行きたかったけど 来年…
今日はホンマに寒い…。 2度 らしい 新温泉町かなり えらいことになってますね 聞くとビックリしますね‼️ 83世帯停電… 雪❄️の怖さ出てますね 神戸市内でも 雪降ってもおかしくない寒さ… 風邪には御用心!! しっかり手洗いうがいして 対策していきましょう! …
12月入って4日経ちました! 2020年も 終わりに近づいてきていますね!! なんだか寂しい。。。 コロナコロナと言われて たくさん、影響ありましたが その反面、いろんな出逢いがありました 夏場から パーソナルの依頼を受けて 4ヶ月 はじめは、2キロの重りで…
寒い日が続きますね! 早く夏になってほしい笑 冬になったばかりですが やぱ、わたしは夏好きだそうです笑 夏の方がUPしなくても 軽くUPしたら体が解れるけど 冬場はそうはいかない。 怪我のリスクは多くなるので しっかりリスク減らすよう 念入りにUPしない…
1週間あきました。。 すみません 更新しつつも 寝落ちが続き。。 あかん状態でした 週3のペースで更新を目標にしています笑 気長に気長に 更新しますので よろしくお願い致します では、本題に入りますが… 今日は、元々所属してたジムの 後輩がタイトルマッ…
どーも! いなもんです!! 朝晩、冷えますね 寒いの苦手ですが。。 そこで皆さんにお勧め!! 白湯☕️お勧めですよ! 朝一、体は誰しも冷え切っています。 常温もいいけど。 温かい白湯を飲むことで 体温を上げる、他にも 臓器類を元気にする作用があります…
☆跳び込み参加可能☆ 最初に※ マスク着用のお願いしています。ご理解とご協力お願い致します!! 毎週月曜日 20時〜21時まで スタジオレッスンを 実施します!! あまり、外に出歩いたりできなかったりしますが スタジオに参加して ストレス発散がてらにスタ…
今日は祝日㊗️ですね!! みなさまは、どこかお出かけされましたか? 良い天気やったしいいお出かけとなったのでは? さて、今日はお客さまの フィギアスケートの試合であります!! (お尻、内腿強化) トレーニング見始めて 約5ヶ月経ちます✨ 変化 ☆肩の痛…
10月31日ハロウィン ハロウィンの日に ボディビル フィジーク ビキニの大会が ゴールドジム主催でありました!! 今年はコロナだから 大会は中止 だけど、盛り上げようということで 行われましたっ!!! 久々の新神戸の G Gです! 懐かしい〜 はじめは、フ…
週末、トレーナーが集合しまして 合同トレーニングを実施しました!!! 中には、岸和田から来てくださってて 神戸に来てくださいましてめっちゃ嬉しいです!!! 場所は 新神戸にあるYKLANDスタジオ✨ いつも、お世話になってるスタジオで開催しました!!!…
お久しぶりですっ!!! 毎週月曜日は マーシャルミットand 筋コンディショニングの日✨✨ 年齢層幅広く ご参加頂いています✨ はじめてでも ぜーーーんぜん!! 心配もなく!!! ご参加頂けますよ? 跳び込み参加可能☆ 最初に※ マスク着用のお願いしています…
天満にてレッスンしにいきました☺️ 基礎も大事なんですけど まずは、楽しむことから わぁ〜と動いて 良い汗流して 最後は、体幹トレーニングを しっかり行いました✨ 1時間ミッチリ ボクシング教室〜!!! 打ち方とかコンビネーションとか 慣れてきたら、基…
久々の更新ですっ 9日は、雨が降り風がキツかったですね 土曜日も、かなり雨が降るんかな? と思っていましたが 意外に晴れていて☀️ 台風は? って思ってた矢先。。 曇っては、小雨?そして風が強い。。 けど?やはり台風はそれて みたいで、安心しました あ…
朝晩、寒くなってきましたね。。 もう、冬に近づいてきてる なんだか、寂しくなってきました。 コロナも流行ってるのは 変わりないので、しっかり 外出て帰ってきたら 手洗いうがいして 顔洗いもしていきましょー!!! さて、毎週月曜日は スタジオレッスン…
どうも!イナモンです!! 一昨日あたりから 湿気が多くて かなり、暑く感じます せっかく過ごしやすい気温だったけど 台風近づいてると 蒸し暑いし、いやになっちゃいますね。 みなさん思ってる以上に お水を飲むの少ない方多いです こまめに水分補給して …
シルバーウィークがはいり 今日で3日目です 皆さんは、どこか 出かけましたか? さて、昨日 9月20日(日) ⏰16時ー19時 トレーニングイベント 開催しました 内容は トレーニングandミット打ちand整体 という形で お客様にご参加いただきましたっ!! 中には…