どうも！イナモンです！！ 一昨日あたりから 湿気が多くて かなり、暑く感じます せっかく過ごしやすい気温だったけど 台風近づいてると 蒸し暑いし、いやになっちゃいますね。 みなさん思ってる以上に お水を飲むの少ない方多いです こまめに水分補給して …

お久しぶりです！！ 更新しても更新しても エラーが出て消えてる それが何度も何度も続いたので 色々設定なり ちょこちょこしていると やっと正常に戻ったみたい☺️ なんやったんや？ 詳しい方 教えてください さて、だいぶ涼しくなってきました！！ 夜走った…

久しぶりの更新です！！ 台風10号 流石に風がきつく 朝から神戸雨降るのかと 思ってましたが。。 んー 状態でした笑 だけど、油断は禁物ですね！！ さて、毎週月曜日 新神戸にあるYKLANDにて 20時ー21時まで マーシャルミット and筋コンディショニング の、…

最近？朝が涼しく感じますね よく、おばあちゃんが 【暑さ寒さお彼岸まで】と 言っていました まだまだ猛暑。。と言われていて 40度と言われてる地域もあるわけで 昼間は、本当に 暑いこまめに水分を取ることと 塩分も取るようにするのも 大事だけど 首や、…

こんにちは コンディショニングトレーナーの イナモンです！！ 暑い日が続きますね けど。。なーんか涼しい感じする。 暑さ寒さお彼岸まで といいますけど やはり、そうなんでしょうか？笑 気温の変化で 体調崩してしまう。 そうならないように 常に三首とい…

皆さんこんにちは！！ コンディショニングトレーナーの イナモンです！ 皆さまに、トレーニングの楽しさ ストレッチや身体のメンテナンス などお伝えできればなぁ。。 と思いまして ブログをスタートしました✨ どうぞ、よろしくお願い致します！ まずは自己…