今日は夜まで休みなので 長田神社と鷹取山に 行ってきました！！めっちゃ いい天気だったので かなり、リラックスできましたっ！！ 長田神社 長田神社の近くの来来亭の 近くに階段があって その階段登っていくと 鷹取山に続いてるんですよね すれ違う人 お爺…

6月突入 しましたぁーーっ とても暑くなってきて 走るのも楽しくて 走りやすいですっ^ ^ （寒いと走るまでが嫌になる笑） 花粉も飛んでないし 喉にこないので嬉しいです笑！ 久々に走りましたっ！！ 新神戸丸山公園王子公園の サブグランドまで走りましたっ …

こんばんはイナモンです！ 今日は暑かったですね〜^ ^ 夏到来〜〜 川沿いで水遊びしてる お子さんが多く 羨ましくて見てました （怪しい） さて、お客様に マスクを頂きました^ ^❤️ adidasのマスク 二重にして付けていますが 結構、薄っぺらく見えるけど 頑…

もうすぐ5月がおわり 6月ですね はっやーーー！！！ そして、ずっと肌寒かったけど いきなり暑くなる そして、雨… 梅雨入りやってぇ ２ヶ月雨降りなのは嫌になりますね。 体調面も、崩さないよう 心がけていかないと。 体温が下がらないよう 湯船、めんどく…

今日は、昨日と比べて ジメジメしています☂️ 今年は梅雨入りするのが早いらしく 7年ぶりの早い梅雨入りだそう 湿気が多いと古傷が痛んだり 頭が痛いと言う方もいます しっかり、蒸しタオルなどで 首周りから肩甲骨まで温めると かなり落ち着きますよ？ 面倒…

少しずつ暑くなって きましたねっ^ ^☀️ 冬より夏の方が好きなので 夏よこーーいっ！！！ 状態です さて、今日は暖かくて 指導の合間時間に 新神戸にある 熊内八幡神社に行ってきました めっちゃ、良い天気で 合間にスタジオの掃除してから 神社に行って⛩手を…

久々の更新です！！ もう5月とか… 早く感じますね そして、今日は子どもの日！！ トレーニングに来てくださってる 女性のお客様！ お子さんが保育園に行ってるときに その時間に合わせて トレーニングに来てくださって います たまに、保育園がお休みだった…

おはようございます 今日は、朝一から 更新UPしています(｀・ω・´) コロナ爆増していますね 542,,やばいですね 変異株も感染力が強いそうなので ほんと気をつけないといけませんね さて、トレーニングの サポートしてるお客様も だいぶ順調に進んでいて トレ…

今日は珍しく雨降りです 気候の変化で 古傷が痛んだり 体調が悪くなったりするので お気をつけください さて、だいぶ重量も挙げれるように なってきています(￣∀￣) 以前まで、4キロがやっと… けど、最近は6キロのダンベルで 胸の筋肉を鍛えるように なって…

桜も散りましたね〜 花粉が飛んで目が痒いです笑 さて、今週月曜は スタジオ大賑わい！！！ ミット持っててなかなか 写真撮れなかったけど 少しずつ 人数戻ってきましたぁ〜❤️❤️❤️ 7人❤️❤️ めっちゃ嬉しい〜！！！ そして、新規のお客様も 怪我をされていま…

寒い日が続きますね まだ、コートを着てますが 寒い日もあれば 暑かったりで… しまうタイミングが わかりませんね さて、毎週月曜日は スタジオレッスンを 実施しています☀️ 今週月曜日の はじめは、避ける動作をして〜 （目慣らしを） フェイントかけたりし…

もうすぐ2月も終わりですね 早く感じます 3月に入ると 花見の季節に入るので ガラッとあたり一面 桜吹雪となるのかな？ 今週、スタジオレッスンは 人数少なかったのですが 復習を兼ねてレッスンを していきました(*´∇｀*) みなさん、スタミナが ついてきてい…

お久しぶりです！ 土日は暑過ぎましたね 春日和 けど、また明日から寒くなるそうで またもや寒さ 戻るの嫌になる 夏になってほしい これ、スポーツあるあるで スポーツしてきたひと 大半、夏の方がいい。 って人多いんですよね 理由は UPなしでも動けるから …

久々です！！ 昼間は暖かいけど 朝晩は流石に冷えますね コロナコロナと。。 まだまだいわれつつありますが ただの風邪とか ただのウイルスやとか 免疫力がないとか 色々言われてますが… 明日は我が身 常に意識して いかないといけませんね 手洗いうがい顔洗…

久々の更新です！！ 毎週月曜日 20時ー21時 マーシャルミットand 筋コンディショニングの レッスンをしています！！ ２５日のレッスンのとき 嬉しいことに 見学者1名来られました(๑╹ω╹๑ ) レッスン風景〜 で？見学者は？ （どこですか？） 右奥のお方です ち…

めっちゃ寒い日が続きますね めっちゃ寒いし 自宅にいても、隙間風が…。 暖房だけでは無理で 今シーズン乗り切れる？かな？ って思っていましたが 無理 顔パックしてたり 普通にU-NEXT観てても 寒すぎて… いや、これホンマ笑 隙間風が、ホンマに寒いので 買…

2021年突入しました！！！ みなさんはいかが お過ごしでしょうか？ 私は、ボクサー仲間と年越しをし 寝る時間を忘れて DVDを 観て幸せモードです 3連休はホンマないもんなぁ 3連休なにしよ？ってなるわけですよ。 とりあえず 初詣⛩を、近所の神社にいって く…

もうすぐ 2020年が終わりますね 今年は、コロナの年で 高野山に行く予定だったのが 行かなくて ずっと、仕事と家の往復 フリーで、活動してからも ずっと仕事 尽くしでしたが笑 少しずつ 土台が固まってきています笑 気晴らしに高野山行きたかったけど 来年…

めちゃくちゃ 寒いですねっ 朝起きるのが辛い…笑 加湿機つけてるけど 喉はやはり乾燥します もう一台買おうかな。 と検討中です(O_O)笑！ 指導中も、喉が乾くのが夏より早くて 夏より喉乾いてないし 無視して指導し続けると 喉がガサガサになって オッサンみ…

今日はホンマに寒い…。 2度 らしい 新温泉町かなり えらいことになってますね 聞くとビックリしますね‼️ 83世帯停電… 雪❄️の怖さ出てますね 神戸市内でも 雪降ってもおかしくない寒さ… 風邪には御用心！！ しっかり手洗いうがいして 対策していきましょう！ …

12月入って4日経ちました！ 2020年も 終わりに近づいてきていますね！！ なんだか寂しい。。。 コロナコロナと言われて たくさん、影響ありましたが その反面、いろんな出逢いがありました 夏場から パーソナルの依頼を受けて 4ヶ月 はじめは、2キロの重りで…

寒い日が続きますね！ 早く夏になってほしい笑 冬になったばかりですが やぱ、わたしは夏好きだそうです笑 夏の方がUPしなくても 軽くUPしたら体が解れるけど 冬場はそうはいかない。 怪我のリスクは多くなるので しっかりリスク減らすよう 念入りにUPしない…

どーも！ いなもんです！！ 朝晩、冷えますね 寒いの苦手ですが。。 そこで皆さんにお勧め！！ 白湯☕️お勧めですよ！ 朝一、体は誰しも冷え切っています。 常温もいいけど。 温かい白湯を飲むことで 体温を上げる、他にも 臓器類を元気にする作用があります…

☆跳び込み参加可能☆ 最初に※ マスク着用のお願いしています。ご理解とご協力お願い致します！！ 毎週月曜日 20時〜21時まで スタジオレッスンを 実施します！！ あまり、外に出歩いたりできなかったりしますが スタジオに参加して ストレス発散がてらにスタ…

今日は祝日㊗️ですね！！ みなさまは、どこかお出かけされましたか？ 良い天気やったしいいお出かけとなったのでは？ さて、今日はお客さまの フィギアスケートの試合であります！！ (お尻、内腿強化） トレーニング見始めて 約５ヶ月経ちます✨ 変化 ☆肩の痛…

10月31日ハロウィン ハロウィンの日に ボディビル フィジーク ビキニの大会が ゴールドジム主催でありました！！ 今年はコロナだから 大会は中止 だけど、盛り上げようということで 行われましたっ！！！ 久々の新神戸の G Gです！ 懐かしい〜 はじめは、フ…

週末、トレーナーが集合しまして 合同トレーニングを実施しました！！！ 中には、岸和田から来てくださってて 神戸に来てくださいましてめっちゃ嬉しいです！！！ 場所は 新神戸にあるYKLANDスタジオ✨ いつも、お世話になってるスタジオで開催しました！！！…

お久しぶりですっ！！！ 毎週月曜日は マーシャルミットand 筋コンディショニングの日✨✨ 年齢層幅広く ご参加頂いています✨ はじめてでも ぜーーーんぜん！！ 心配もなく！！！ ご参加頂けますよ？ 跳び込み参加可能☆ 最初に※ マスク着用のお願いしています…

久々の更新ですっ 9日は、雨が降り風がキツかったですね 土曜日も、かなり雨が降るんかな？ と思っていましたが 意外に晴れていて☀️ 台風は？ って思ってた矢先。。 曇っては、小雨？そして風が強い。。 けど？やはり台風はそれて みたいで、安心しました あ…

朝晩、寒くなってきましたね。。 もう、冬に近づいてきてる なんだか、寂しくなってきました。 コロナも流行ってるのは 変わりないので、しっかり 外出て帰ってきたら 手洗いうがいして 顔洗いもしていきましょー！！！ さて、毎週月曜日は スタジオレッスン…