お久しぶりです！ 土日は暑過ぎましたね 春日和 けど、また明日から寒くなるそうで またもや寒さ 戻るの嫌になる 夏になってほしい これ、スポーツあるあるで スポーツしてきたひと 大半、夏の方がいい。 って人多いんですよね 理由は UPなしでも動けるから …

久々の更新です！！ 毎週月曜日 20時ー21時 マーシャルミットand 筋コンディショニングの レッスンをしています！！ ２５日のレッスンのとき 嬉しいことに 見学者1名来られました(๑╹ω╹๑ ) レッスン風景〜 で？見学者は？ （どこですか？） 右奥のお方です ち…

めっちゃ寒い日が続きますね めっちゃ寒いし 自宅にいても、隙間風が…。 暖房だけでは無理で 今シーズン乗り切れる？かな？ って思っていましたが 無理 顔パックしてたり 普通にU-NEXT観てても 寒すぎて… いや、これホンマ笑 隙間風が、ホンマに寒いので 買…

もうすぐ 2020年が終わりますね 今年は、コロナの年で 高野山に行く予定だったのが 行かなくて ずっと、仕事と家の往復 フリーで、活動してからも ずっと仕事 尽くしでしたが笑 少しずつ 土台が固まってきています笑 気晴らしに高野山行きたかったけど 来年…

今日はホンマに寒い…。 2度 らしい 新温泉町かなり えらいことになってますね 聞くとビックリしますね‼️ 83世帯停電… 雪❄️の怖さ出てますね 神戸市内でも 雪降ってもおかしくない寒さ… 風邪には御用心！！ しっかり手洗いうがいして 対策していきましょう！ …

12月入って4日経ちました！ 2020年も 終わりに近づいてきていますね！！ なんだか寂しい。。。 コロナコロナと言われて たくさん、影響ありましたが その反面、いろんな出逢いがありました 夏場から パーソナルの依頼を受けて 4ヶ月 はじめは、2キロの重りで…

寒い日が続きますね！ 早く夏になってほしい笑 冬になったばかりですが やぱ、わたしは夏好きだそうです笑 夏の方がUPしなくても 軽くUPしたら体が解れるけど 冬場はそうはいかない。 怪我のリスクは多くなるので しっかりリスク減らすよう 念入りにUPしない…

朝の寒さは辛いですね 冬場より、夏の方がすきなので 早く暑くなって欲しいと思うこの頃です。 前職からお客様に 六甲山や、摩耶山登りにいこう！ と、誘われていて 何度か登りにいったりも していました。 また、挑戦したいのが 【六甲全山縦走です✨】 よく…

1週間あきました。。 すみません 更新しつつも 寝落ちが続き。。 あかん状態でした 週3のペースで更新を目標にしています笑 気長に気長に 更新しますので よろしくお願い致します では、本題に入りますが… 今日は、元々所属してたジムの 後輩がタイトルマッ…

どーも！ いなもんです！！ 朝晩、冷えますね 寒いの苦手ですが。。 そこで皆さんにお勧め！！ 白湯☕️お勧めですよ！ 朝一、体は誰しも冷え切っています。 常温もいいけど。 温かい白湯を飲むことで 体温を上げる、他にも 臓器類を元気にする作用があります…

☆跳び込み参加可能☆ 最初に※ マスク着用のお願いしています。ご理解とご協力お願い致します！！ 毎週月曜日 20時〜21時まで スタジオレッスンを 実施します！！ あまり、外に出歩いたりできなかったりしますが スタジオに参加して ストレス発散がてらにスタ…

週末、トレーナーが集合しまして 合同トレーニングを実施しました！！！ 中には、岸和田から来てくださってて 神戸に来てくださいましてめっちゃ嬉しいです！！！ 場所は 新神戸にあるYKLANDスタジオ✨ いつも、お世話になってるスタジオで開催しました！！！…

お久しぶりですっ！！！ 毎週月曜日は マーシャルミットand 筋コンディショニングの日✨✨ 年齢層幅広く ご参加頂いています✨ はじめてでも ぜーーーんぜん！！ 心配もなく！！！ ご参加頂けますよ？ 跳び込み参加可能☆ 最初に※ マスク着用のお願いしています…

天満にてレッスンしにいきました☺️ 基礎も大事なんですけど まずは、楽しむことから わぁ〜と動いて 良い汗流して 最後は、体幹トレーニングを しっかり行いました✨ 1時間ミッチリ ボクシング教室〜！！！ 打ち方とかコンビネーションとか 慣れてきたら、基…

久々の更新ですっ 9日は、雨が降り風がキツかったですね 土曜日も、かなり雨が降るんかな？ と思っていましたが 意外に晴れていて☀️ 台風は？ って思ってた矢先。。 曇っては、小雨？そして風が強い。。 けど？やはり台風はそれて みたいで、安心しました あ…

朝晩、寒くなってきましたね。。 もう、冬に近づいてきてる なんだか、寂しくなってきました。 コロナも流行ってるのは 変わりないので、しっかり 外出て帰ってきたら 手洗いうがいして 顔洗いもしていきましょー！！！ さて、毎週月曜日は スタジオレッスン…

早いですねぇー！！！ 10月突入しましたよ！！ 今年入ってコロナコロナといわれ なかなか、外出する機会が減りました。 わたし自身 三ノ宮行かなくなりましたね笑 っで、久々に三ノ宮に出たときは 新しい店が出ていたり 店が無くなっていたりしていました。 …

どうも！イナモンです！！ 一昨日あたりから 湿気が多くて かなり、暑く感じます せっかく過ごしやすい気温だったけど 台風近づいてると 蒸し暑いし、いやになっちゃいますね。 みなさん思ってる以上に お水を飲むの少ない方多いです こまめに水分補給して …

シルバーウィークがはいり 今日で3日目です 皆さんは、どこか 出かけましたか？ さて、昨日 9月20日（日） ⏰16時ー19時 トレーニングイベント 開催しました 内容は トレーニングandミット打ちand整体 という形で お客様にご参加いただきましたっ！！ 中には…

イナモンです 暑い日が続き 2、3日前まで むっし！！ あつくて暑くて けど？昨日の晩から あら不思議 涼しいし、過ごしやすい笑 だが、わたしは夏の方が好きなのでまぁ、苦痛ではないかな笑 紫外線が突き刺さるが まぁ、夏の方が好き❤️ そして、アップが早く…

昨日もそうですが 蒸し暑いですねぇ 雨が全く降らず 降っても。。小雨くらい あまり、はっきりしない日が 続くと気分もブルーに。。 そうならないように 例え、寝る前に5分だけ チンして蒸しタオルを当てて 首、背中などあてて筋肉を ほぐすと、かなりのリラ…

お久しぶりです！！ 更新しても更新しても エラーが出て消えてる それが何度も何度も続いたので 色々設定なり ちょこちょこしていると やっと正常に戻ったみたい☺️ なんやったんや？ 詳しい方 教えてください さて、だいぶ涼しくなってきました！！ 夜走った…

久しぶりの更新です！！ 台風10号 流石に風がきつく 朝から神戸雨降るのかと 思ってましたが。。 んー 状態でした笑 だけど、油断は禁物ですね！！ さて、毎週月曜日 新神戸にあるYKLANDにて 20時ー21時まで マーシャルミット and筋コンディショニング の、…

５日ぶりの更新です！ コンディショニングトレーナーの いなもんです！ 暑い日が続きますね！ しっかり、水分補給していますか？ さて、前回のおさらいなのですが 短期間で落とす というダイエット についてお話しました。 ほんと、これやめてほしいんですよ…